Reflexologia

Reflexologia baseia-se no princípio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés, mãos, orelhas, costas, abdomem, face e crânio que correspondem a cada orgão, glândula e estrutura no corpo. Os pés são os que têm a correspondência mais definida e de fácil localização. Essa técnica milenar estuda a relação de pontos específicos dos pés com os órgãos vitais.Como muitos outros conhecimentos na área da saúde, teve seu início no oriente. Não se sabe ao certo a sua verdadeira origem visto que há citações dela no Egito, Mesopotâmia e China.
Conhecida de forma documentada na China desde o século III A. C. estava vinculada à Acupuntura. Na Pérsia e na Índia era referida apenas aos dedos dos pés.
Após o primeiro século da era cristã, tem-se referências mais amplas do seu uso no "diagnóstico", bem como no tratamento de certas moléstias. Assim, através dos séculos, o que hoje conhecemos como Reflexoterapia ou Reflexologia, foi ganhando lentamente, mais espaço no campo da "arte de curar".
A eficácia e os benefícios da prática regular da reflexologia são reconhecidos, mas orientais e ocidentais discordam sobre seu mecanismo de ação. Para os especialistas do Oriente, a técnica se baseia na livre circulação da energia vital, chamada ch’i. Quando determinado órgão apresenta excesso ou falta dessa energia, surgem dores ou doenças como sinal de alerta. O papel da massagem nos pés é justamente o de desbloquear e harmonizar o fluxo energético nos órgãos, assim eles funcionam melhor e a saúde é restabelecida.
Os ocidentais, por outro lado, descartam a idéia de uma energia invisível e explicam os efeitos com base na medicina. Os pés têm milhares de terminações nervosas e se ligam, através delas, ao restante do corpo. Com a massagem, essas terminações seriam despertadas e enviariam estímulos para o cérebro, que ativaria o sistema imunológico, beneficiando sua saúde em geral ou algum problema específico.
Segundo a medicina chinesa, cada sentimento mexe com um órgão vital e, se for intenso ou vivido por um período prolongado, pode até comprometer a saúde. “A raiva vai direto ao fígado, o medo atinge os rins, a preocupação, a vesícula, a tristeza, o pulmão, e a ansiedade, o coração”, ensina o especialista Armando Austregésilo.
Ao massagear seus pés nas áreas correspondentes a esses órgãos (indicadas acima), você também dissolve essas emoções e ganha tranqüilidade.

Veja abaixo os toques certos para aliviar ou prevenir males relacionados ao corpo e às emoções.

• Estresse – Já que ele não é uma doença, mas um conjunto de sintomas, o ideal é massagear os pés por inteiro, especialmente na área reflexa da coluna, que costuma doer muito quando estamos estressados.
• Insônia – Massageie a lateral externa dos pés, desde o calcâneo até o quinto dedo. Isso ajuda a desligar o carrossel de pensamentos que não deixa você dormir.
• Cansaço – Região central dos pés, relacionada a estômago, rins e intestino e ao bom fluxo de energia.
• Depressão – Área correspondente aos pulmões e ao intestino grosso.
• Ansiedade – Se a ansiedade for do tipo coronário, que vem acompanhada de uma dificuldade de pensar e agir, massageie a região central dos pés, relacionada ao plexo solar. Se for causada por estados depressivos ou tristeza prolongada, massageie a área dos pulmões e do intestino grosso.
• TPM – Dê atenção especial à região de rins, baço e pâncreas, ligada à satisfação e à alegria de viver.

Sempre que sentir necessidade de relaxar, não hesite e massageie os pés. “Além da pressão dos dedos, vale pisar sobre uma bolinha de tênis ou bambu, usar massageador elétrico ou de madeira”, sugere a terapeuta corporal Diana Valer, diretora da Humaniversidade, de São Paulo. A massagem não precisa ser demorada: cinco minutos por dia são suficientes para relaxar e despertar sensações boas. Andar descalço sempre que possível é outra ótima pedida, especialmente na areia.

fonte: http://bonsfluidos.abril.com.br